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别克青少年精英赛青岛站在越南看网剧打响小的

2019-01-13 04:30:50

  别克青少年精英赛青岛站打响2018别克中国青少年高尔夫精英赛-青岛站比赛6月21日起,将在青岛嶺海温泉高尔夫俱乐部开战。

<由于每个人对生活的见解不同p>  阳光、海洋、沙滩是青岛的代名词,而果岭上高尔夫少年们的到来,更是让这座海滨城市增添了几分青春向上的活力

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  但比赛终究是有竞争,况且在别克青少年高尔夫精英赛,更有WAGR世界业余积分,以及高权重赛事外卡加持,火药味自然是难免。

  一边是轻松的海风,一边是赛事的高压,我们的别克高尔夫少年自有压力管理之术。

  10岁的戴婧文常常采用心理暗示的做法来解压:“有一次我跟兰渡两个球技特别厉害的小球员打球,听到他们名字就觉得紧张。

  ”她回忆了一下,说:“这时我会暗示自己,只有我一个人在打球,其他人都不存在的。

  做了这些暗示,心态就会舒缓很多,发挥也会更稳定。

  ”TIPS-心理调节“心理”调节方式往往适用于比赛前。

  小球员可以尝因为每一个人都有他的优点试回想过去发挥出色的比赛,再现当时的情景,回味当时自信、愉快的体验,会从中受到鼓舞,得到力量,变得自信、从容,从而克服赛前的紧张和焦虑。

  而当真的站在了果岭上的时候,就不仅仅是心理调节而已,还需要一些技巧——比如,利用呼吸调节来进行压力释放。

  TIPS-呼吸调节通过有规律的深呼吸可以使球员的情绪波动稳定下来。

  当情绪紧张激动时,呼吸短促,这时可以采用缓慢的呼气和吸气练习,则可达到放松情绪的目的。

  当情绪低沉时,可以采用长吸气与有力的呼气练习,能提高情绪的兴奋水平。

  “在球场上当然会有压力巨大的时候,不过这并不会对我的发挥造成太多影响,我得学着自己去调节。

  ” 男子B组球员熊雄说,“我常常会选择深呼吸,这样能让我平静一些。

  有时候睡不着也会尝试 ‘4、7、8’的方法,吸气4秒,憋7秒,再呼出8秒。

  ”大概就是这样的方式,帮助熊雄在2018年别克中国青少年高尔夫精英赛上一路取得好成绩。

  前不久,熊雄在成都赢了一个。

  完成比赛之前,他在一个洞击球下水,压力倍增:“都以为与我无缘了,但我就不断告诉自己,你很棒,你今天发挥得不错。

  就这样想着,后来竟然又抓回一只鹰,拿到了。

  ”他坦言这是自我释放压力,调整心态的胜利!面对比自己强的对手,自己发生的失误,都有可能让球员产生压力,尽管压力的诱因不同,但做好压力管理是每个的高尔夫球员应该具备的素质。

  任何运动,都不仅仅是对技术的考验,的运动员一定是在技术、体力和心理三个方面的超级强者。

  和压力交个朋友吧,它会成为高尔夫之路上的强大助推剂!

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